鸭子步教学_鸭子步|焦点关注

来源:互联网 时间:2023-04-16 13:48:22


【资料图】

1、可以练翘臀和大腿肌肉,关键不会反弹对形体美以及体育能力都很有帮助(亲测)可以一天隔一天练,每天走100m。

2、后期路程可以增加要每天坚持,1个月就可以出效果了。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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