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1、肌肉拉伤的话，可以使用布洛芬乳膏，云南白药化瘀膏。
2、跌打损伤膏，等多种药膏涂抹皮肤外面，主要是能够起到活血止痛。
3、活血化瘀，解毒消肿，等多种功效。
4、平时要注意活动量，还有可能是软组织疼痛，引起的关节炎。
5、腰椎痛，拉伤等，平时需要多休息。
6、不能过度劳累，劳累的话，对于骨骼或者其他方面的影响较大。
7、这段时间，应该补充身体内营养物质，口服活血止痛药物。
8、补充身体内钙质。
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